Erkrankungen des Skelettapparats führen immer öfter zur Berufsunfähigkeit – neben psychischen Krankheiten wie einem Burn-Out gehören sie zu den häufigsten Ursachen. Zusammen mit schweren körperlichen Tätigkeiten werden sie vor allem durch monotone und einseitige Sitzhaltungen ausgelöst. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann hier kostengünstig und schnell Abhilfe schaffen. Wir zeigen einige gute Gründe für die Anschaffung auf.
Reduzierung des Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Klar ist, dass Sport einen Teil der Beeinträchtigung durch das ständige Sitzen ausgleichen kann. Allerdings sind besonders Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch arbeiten, kaum mehr dazu in der Lage – denn die Belastung durch das Sitzen lässt sich auch mit viel Sport nicht mehr relativieren. Durch den Bewegungsmangel kommt es schnell zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, außerdem erhöht sich das Risiko für einen Herzinfarkt signifikant.
Gelegentliches Stehen während der Arbeit kann hier Abhilfe schaffen. Denn dadurch steigt das HDI-Level und führt langfristig zu einer Verringerung zahlreicher Risiken. Dabei ist das gelegentliche Aufstehen einfach nur eine Frage der Gewohnheit, die sich spätestens nach einigen Wochen ganz von selbst einstellt.
Verbesserung der Gesundheit der Muskeln
Die größte Gefahr für den Körper sind einseitige Haltungen. Es spielt also keine Rolle, ob Arbeitnehmer den ganzen Tag nur stehen oder nur sitzen – beides kann erhebliche Folgen nach sich ziehen. Wichtig ist also vielmehr eine gesunde Mischung zwischen sitzenden und stehenden Arbeitseinheiten. Besonders wichtig ist hier, die Muskeln im Bereich des Rückens und der Wirbelsäule aktiv zu halten.
Durch gelegentliches Aufstehen, etwa jede Stunde, bleiben die Muskeln in Schwung und rosten nicht ein. Wichtig ist hier, rechtzeitig zu beginnen – denn kommt erst einmal zu einem Muskelabbau, verbunden mit erhöhter Abnutzung von Knochen und Gelenken, sind die gesundheitlichen Probleme oft nur noch mit Operationen zu beheben.
Bis zu 20 Prozent mehr Gehirnleistung
Sitzen ermüdet – das zeigen Studien. Viele Arbeitgeber führen daher etwa Meetings nur noch im Stehen durch, um der Ermüdung der Teilnehmer entgegenzuwirken und das Arbeitstempo zu beschleunigen. Selbiges gilt auch am Einzelarbeitsplatz, denn auch hier führen ermüdende Sitzhaltungen über den Arbeitstag zu einem Abfall der Leistungen. Das gilt erst recht nach der Mittagspause oder generell dem Essen.
Auch hier schafft der höhenverstellbare Tisch Abhilfe. Studien haben erwiesen, dass die Arbeitsleistung im Stehen rund 20 Prozent über der im Sitzen liegt. Gleichzeitig führt die stehende Haltung zu mehr Flexibilität und Aufgeschlossenheit.
Vorbeugung chronischer Krankheiten
Viele durch das Sitzen ausgelöste Krankheiten, etwa im Muskel- und Knochen- oder dem Herz-Kreislauf-Bereich, entwickeln sich langfristig zu chronischen Krankheiten. Hier ist dann entweder eine dauerhafte Einnahme von Medikamenten oder die Durchführung von Operationen notwendig, um die Probleme in den Griff zu kriegen. Beides ist natürlich nicht optimal und sollte unbedingt verhindert werden.
Die stehende Haltung ist die deutlich natürlichere als das dauerhafte Sitzen. Arbeitnehmer sollten bedenken, wie viel sie zusätzlich zur Tätigkeit selbst in ihrer Freizeit und auf dem Weg zur Arbeit sitzen. Hier ist es sinnvoll, zumindest wenn die Möglichkeit besteht, vorübergehend auf diese einseitige und ungesunde Haltung zu verzichten. Langfristig kommt diese Entscheidung der Gesundheit zugute, zumal viele Arbeitgeber den Tisch standardmäßig finanzieren.
Zeitersparnis durch Produktivität
Eine höhere Produktivität sorgt dafür, dass Mitarbeiter viel Zeit sparen – alleine über den Monat oder das Jahr gerechnet bedeuten zehn bis 20 Prozent Steigerung einen enormen Gewinn für beide Seiten.
Damit einher gehen auch finanzielle Vorteile. Einerseits sind Arbeitnehmer schneller mit ihrer Arbeit fertig und können für denselben Lohn früher nach Hause. Andererseits sorgen Arbeitgeber dafür, dass gesundheitsbedingte Ausfallzeiten auf ein Minimum reduziert werden – alleine, weil dauernde Rückenschmerzen durch den höhenverstellbaren Tisch der Vergangenheit angehören.
Dass all diese Aspekte auch die Zufriedenheit von Mitarbeitern verbessern, sollte klar sein. Denn der wegfallende Stress, weniger Schmerzen und eine gesteigerte Motivation wirken sich in der Summe auf das gesamte Unternehmen aus.
Wo können höhenverstellbare Tische eingesetzt werden?
Auch wenn es – vor allem wegen der Gewohnheit – auf den ersten Blick nicht so scheint, lassen sich nahezu alle Tätigkeiten im Büro auch am höhenverstellbaren Schreibtisch erledigen. Das gilt unabhängig davon, ob volldigital oder zumindest teilweise mit Papier gearbeitet wird. Außerdem sind höhenverstellbare Schreibtische ja genau aus diesem Grund höhenverstellbar. Sollte eine Arbeit tatsächlich nicht im Stehen möglich sein, fahren Arbeitnehmer ihren Arbeitsplatz einfach auf die Sitzhöhe zurück.
Höhenverstellbare Schreibtische gibt es bereits im niedrigen dreistelligen Preissegment, entweder mit elektrischem oder manuellem Antrieb. Je nach Art und Umfang der Tätigkeit ist es aber sinnvoll, hier lieber etwas mehr als zu wenig Geld auszugeben – denn der Austausch eines Schreibtischs ist in der Regel mit jeder Menge Aufwand verbunden.
Fazit: Kaum Gegenargumente für höhenverstellbare Schreibtische
Höhenverstellbare Schreibtische bieten aus gleich mehreren Gesichtspunkten fast ausschließlich Vorteile für Unternehmen und ihre Mitarbeiter. Sie verbessern die Gesundheit, wirken sich positiv auf die Motivation von Arbeitnehmern und damit auf das gesamte Unternehmen aus. Der einzige Nachteil ist der im Vergleich zu klassischen Tischen etwas höhere Preis, wenngleich die Differenz kaum ins Gewicht fällt.
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